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每天1-4次，每次1-2袋(約8-16克)，溫水送食。晚上臨睡前一次(這次最重要)。早起一次，其它食用時間選在上午或下午。

與其它食物(包括水果)、藥物等必須前后間隔半小時以上。每天白天飲水量2000毫升以上，必須是白水,水溫37°C~45°C最佳，晚上少喝水，避免起夜。

貯藏方法：置于陰涼、干燥處密封保存。

雌性紅蘿卜：消食化痰、理氣健脾、補(bǔ)益肝腎。

萊菔子：消食除脹，降氣化痰。

黃精：健脾、潤肺、益腎、補(bǔ)氣、養(yǎng)陰。

肉蓯蓉：補(bǔ)腎助陽、潤腸通便。

茯苓：利水滲濕，健脾，寧心。

玉米須：利尿消腫;清肝利膽。

淡竹葉：清熱瀉火，除煩止渴，利尿通淋。

木瓜：舒筋活絡(luò)，和胃化濕。

杜仲雄花：補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨、益精氣、潤腸通便、鎮(zhèn)靜安神、抗炎鎮(zhèn)痛。

五指毛桃：健脾補(bǔ)肺、行氣化濕、舒筋活絡(luò)、消炎鎮(zhèn)痛。

花椒：溫中止痛、排寒祛濕、驅(qū)寒暖胃、抗菌消炎、殺蟲止癢。

干姜：溫中散寒、回陽通脈、燥濕消痰、溫肺化飲。

肉桂：補(bǔ)火助陽、散寒止痛、溫經(jīng)通脈、引火歸元。